Gymnastique volontaire: GYVA GYM

Année 2020-2021 très compliquée avec la COVID 19.
Les séances de Gymnastique ont repris le 10 septembre et ont été stoppées fin octobre 2020.
Nous étions 13 adhérentes.

Nous avons donc redémarré la saison le 9 septembre 2021, avec quelques contraintes :
PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE, désinsfection des mains avec le gel hydroalcoolique.
Chacune doit apporter son tapis...

C'est toujours Franck, l'animateur sportif de Profession Sports Yonne qui nous accompagne depuis plusieurs années. Les exercices sont très variés : stretching, renforcement musculaire, exercices d’assouplissement,  étirements, relaxation et un jeudi par mois, séance de STEP : activité physique alliant cardio et renforcement musculaire qui consiste à monter et descendre une marche, rythmée par une musique entraînante.


On effectue une série de mouvements qui font travailler l'ensemble du corps mais surtout les hanches, les cuisses et les jambes.

Nous sommes une équipe très dynamique de 15 adhérentes.

L'ambiance est très conviviale, moment de détente assuré !

N’hésitez à rejoindre ce groupe si vous le souhaitez. Vous serez les bienvenues.

Contact : Bernadette CAPOLUNGO Présidente 

              Tel . : 06 89 23 38 63

              Mail : bcapolungo@hotmail.fr